FIT MIT UNS
Ihr ganzheitliches Bewegungsprogramm für
Gesundheit, Stärke & innere Balance
Sie möchten etwas für sich und Ihren Körper tun?
Rückenschmerzen vorbeugen,
fitter,
beweglicher
und entspannter werden,
oder einfach wieder in Schwung kommen?
Dann laden wir Sie herzlich ein
zu unserem neuen Gesundheitskurs:
FIT MIT UNS
🕒 Kurszeiten:
Montags von 10:15 – 11:15 Uhr
📍 Direkt bei uns in der Praxis in der 3. Etage
Jetzt anmelden & sich etwas Gutes tun!
Gönnen Sie sich diese bewusste Auszeit vom Alltag und
tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit.
Was erwartet Sie in diesem Kurs?
FIT MIT UNS ist weit mehr als nur ein Fitnesskurs – es ist eine sorgfältig zusammengestellte Kombination aus bewährten Bewegungs- und Entspannungsmethoden, die Körper und Geist in Einklang bringen.
🧘♀️ Yoga
Mit sanften Bewegungsabfolgen und bewusstem Atmen fördern wir Ihre Achtsamkeit, lösen Spannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Gleichzeitig bringen wir Ruhe in den Geist – perfekt zum Stressabbau im Alltag.
💪 Rückenschule
Hier steht die Kräftigung und Entlastung Ihrer Wirbelsäule im Vordergrund. Durch gezielte Übungen für Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur verbessern wir Ihre Haltung und beugen Beschwerden aktiv vor.
🤸♀️ Pilates
Pilates fördert die Körperwahrnehmung, die Tiefenmuskulatur und Ihre Stabilität. Der Fokus liegt auf einer kräftigen Körpermitte – dem sogenannten "Powerhouse" – für mehr Kontrolle und Balance.
🧘 Stretching & Mobilisation
Gezieltes Dehnen der Muskulatur sorgt für mehr Flexibilität, besseres Körpergefühl und mehr Leichtigkeit in der Bewegung – ideal zur Regeneration und Vorbeugung von Verspannungen.
🌟 Und vieles mehr
Ob Gleichgewichtsübungen, Koordinationsschulung oder entspannende Atemtechniken – unser Kurs ist so abwechslungsreich wie wohltuend. Jeder Kurs ist individuell gestaltet und bietet neue Impulse.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Ganz gleich, ob Sie sportlich aktiv sind oder erst wieder einsteigen möchten – FIT MIT UNS ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Unsere erfahrenen Therapeut*innen passen die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse an und begleiten Sie motivierend durch jede Stunde.