Massage für Schwangere
Wohltuende Entspannung für Mutter & Baby
Eine Schwangerschaft ist eine wunderschöne, aber auch herausfordernde Zeit für den Körper. Während sich der Bauch wächst, verändert sich auch die gesamte Körperhaltung. Verspannungen im Rücken, müde Beine, geschwollene Füße oder allgemeine Erschöpfung sind häufige Begleiter dieser besonderen Phase. Eine speziell auf werdende Mütter abgestimmte Massage kann helfen, Beschwerden zu lindern und gleichzeitig für tiefgehende Entspannung zu sorgen.
Was ist eine Schwangerschaftsmassage?
Die Massage für Schwangere ist eine sanfte, speziell angepasste Massage, die darauf abzielt, Muskulatur zu entspannen, Wassereinlagerungen zu reduzieren und das Wohlbefinden der werdenden Mutter zu steigern. Dabei wird die Behandlung besonders rücksichtsvoll durchgeführt, um Mutter und Baby bestmöglich zu unterstützen.
Die Vorteile einer Massage während der Schwangerschaft
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Lindert Rücken- und Nackenschmerzen, die durch die veränderte Haltung entstehen
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Fördert die Durchblutung, wodurch Schwellungen in Beinen und Füßen reduziert werden
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Wirkt entspannend und stresslindernd, wodurch das allgemeine Wohlbefinden verbessert wird
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Lockert verspannte Muskulatur und beugt Verspannungen vor
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Regt den Lymphfluss an, unterstützt den Körper bei der Entgiftung und reduziert Wassereinlagerungen
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Verbessert den Schlaf, indem Nervosität und Unruhe abgebaut werden
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Schafft eine tiefe Verbindung zwischen Mutter und Kind, indem sie für Wohlbefinden sorgt
Ab wann ist eine Schwangerschaftsmassage geeignet?
In der Regel kann eine Massage ab dem 2. Trimester (ab der 13. Schwangerschaftswoche) sicher durchgeführt werden. Vorher sollte auf Massagen verzichtet werden, da der Körper sich noch an die hormonellen Veränderungen anpasst. Bei Unsicherheiten oder Risikoschwangerschaften sollte vorher eine Absprache mit dem Arzt erfolgen.
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